На календаре четверг, а в твоей почте - свежий выпуск “Кластер B”. Сегодня у нас техника для молодежи (и не только), эксклюзивное интервью на холме, новая рубрика и короткий дайджест. А начнём...
Есть! Есть, что рассказать про наших.
Варвара Шиканова выиграла гонку Last One Standing в Черногории. Эта гонка на выбывание и напоминает Backyard Ultra, только круг здесь в два раза меньше - 3,5 км (и время на его преодоление не 1 час, а 30 минут). Россиянка преодолела 53 круга = 185,6 км = 26 часов 18 минут 27 секунд.
Илья Слепов ничего не выиграл, просто, кажется, он не может остановиться и завершить сезон. Владелец сети магазинов RunLab принял участие в Ironman 70.3 на Майорке и стал пятым в абсолюте.
А ещё больше наших в Турции - там на Cappadocia Trail финишировало почти 80 россиян. И у многих неплохие результаты.
В этой рубрике мы расскажем про наушники. Под брендом Philips вышло сразу шесть моделей, которые подойдут бегунам и не только. Это всё беспроводные модели, одинаково хорошо будут работать с iOS и Android, и даже подключаться к часам. С неймингом, правда, так себе вышло.
Сверхлёгкие и автономные - TAT1215 (на картинке -1), подойдут для пробежек в любую погоду (IPX4) и тренировок в зале. TAT2206 (6) - почти то же самое, только в другом дизайне и в четырёх цветах. TAT2236 (4) - ещё более компактный вариант на все случаи жизни.
TAT3216 (2) - лучше защищены от воды и пыли (IPX5) и имеют пассивное шумоподавление. TAT5505 (5) - тут уже активное шумоподавление. A7306 (3) - вариант для тех, кто любит пожёстче: защита IP57, встроенный пульсометр и ультрафиолетовая очистка от бактерий в чехле.
Наушники уже в продаже.
111 км и 10000 метров набора высоты за 24 часа. А уже через неделю - больше 100 миль и 18000 метров набора за 45 часов. Что это? Серия соревнований? Нет, просто тренировки Владимира Переседова.
Во вторник, 19 октября, “двойной беговой эверестинг” в Крылатском завершился. Мы попросили Василия Каснакина, который поддерживал Владимира на последних километрах, узнать у бегуна, зачем всё это было нужно. И вот эта беседа.
- Поздравляю с завершением, чего хочешь больше всего сейчас?
- Спать.
- А зачем всё это было? Какой-то селф-челлендж?
- Нет, это тренировка к предстоящим соревнованиям, у нас плоский город, вот и приезжаю в Москву (Владимир живёт в Рязани – прим R&R).
- Что за соревнования?
- Длинная история. В 2019 году я первый раз пробежал Tor Des Geants (330 км с набором 24000 м+) . Это получилось случайно, начал подавать заявки на участие в лотерее заранее, учитывая возможность не попасть на гонку (на Tor Des Geants система лотереи такова: если подаёшь заявки 2 раза и не проходишь по результатам лотереи, то на 3-ий раз автоматически получаешь участие – прим R&R.). Но - выиграл, и это стало для меня большой неожиданностью.
В итоге я пробежал TOR330 за 144:29:09. Захотелось ещё, подтвердились слова моего товарища "после того как ты пробежишь TOR, тебе захочется опять пробежать TOR". Появилась цель - выйти из 130 часов и попасть на лотерею в Tor Des Glaciers (450 км с набором 32000 м+). Для этого с результата надо было скинуть около 14 часов. Почти все, с кем я советовался, говорили, что понадобится около 5 лет тренировок, что это очень тяжело. Но вот наступил 2021 год и мне удалось скинуть с времени 2019 года 19 часов (Владимир финишировал с результатом 115:20:51 – прим. R&R) и занять 87-е место, что открыло для меня новые возможности. Я прошёл квалификацию и получил возможность подать заявку на другие соревнования.
- Какие, например?
- Это очень далеко идущие планы и не хотелось бы их озвучивать, вдруг что-то пойдёт не так, с коронавирусом, лотерей или ещё чем-нибудь. Когда получу стартовый пакет - обязательно расскажу.
- Есть планы на соревнования в России?
- Конечно! Но расскажу, как получу стартовый пакет… Какая ситуация с коронавирусом у нас в стране, вы и без меня знаете.
- Двое суток тут твоя палатка стоит, много людей пришло поддержать?
- Неожиданно много. И я всем очень благодарен. Когда пишут слова поддержки - очень приятно, а когда приходят – ещё лучше. Общительный я человек, мне интересно с людьми. Изначально планировал, что это будет полностью, так сказать, unsupported тренировка, но не получилось.
- Но ты не расстраиваешься из-за этого...
- Конечно, нет! Повторюсь, я человек общительный, поэтому очень ценю такие визиты. Если бы у меня на TorX была группа поддержки, то я бы, наверное, по часу с результата на каждой базе жизни снимал. Часов на шесть результат был бы лучше.
- Работаешь с тренером?
- Пробовал, не получается. Превышаю объёмы тренировок, и тут сам понимаешь... Пришлось самому на тренера по лёгкой атлетике с упором в бег выучится, чтобы себя тренировать.
- Учеников берёшь?
- Начал потихоньку. Не знаю, как они будут со мной работать. Я ведь из туризма и альпинизма советской школы практически вырос. Там всё это по-другому работает, инструктор должен сам уметь и показать, и объяснить, и сделать лучше. И популярная сейчас идея о том, что «тренеру некогда бегать, потому что он тренирует», тогда не работала, и я её не придерживаюсь. Посмотрим, как получится совмещать.
- Что из твоих достижений тебе больше всего запомнилось?
- В беге? В мае-июне 2020 году по данным Strava я был первым в мире по тренировочным объёмам. Если альпинизм брать, то траверс Аютор - Сайрам на Тянь-Шане. 4Б уникальна тем, что после прохождения никто этот маршрут не проходил. Спустя 25 лет после первопроходцев прошли мы.
🏃🏻Илья Варламов пробежал Парижский марафон, остался жив и доволен. А потом ещё поделился секретами, как легально попасть в Европу.
🏃🏼♀️Молли Сайдел запостила в Strava советы по подготовке к марафону. Канал “Бегать просто” их перевёл.
🏃🏽♂️Витя Кравченко съездил в Африку и сделал отличный фильм “Страна бегунов. Эфиопия”. Рекомендуем: очень качественно и с юмором.
На сегодня это всё.
Понравилось? Не забудь порекомендовать нашу рассылку друзьям, им тоже не помешают хорошие новости. 🤍